No
período de inverno, temos uma grande quantidade de frutas em nossos pomares. Algumas
delas são as laranjas e bergamotas, além de serem muito saborosas também são
importantes aliadas para a saúde especialmente nesta época do ano.
As laranjas possuem grande quantidade de
vitamina C, também oferecem acido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e
ferro. Entre os princípios benefícios da laranja pode-se destacar suas
propriedades antioxidantes.
Podem ser consumidas in natura e ser acrescidas a diversas receitas como bolos,
sequilhos e saladas.
A bergamota é outra fruta muito consumida
na região Sul do Brasil. Segundo o engenheiro agrônomo Derli Paulo Banine, a
bergamota entra no grupo das tangerinas ao lado de outros alimentos como é caso
da pokan e da mexerica.
Entre
os benefícios da bergamota à saúde estão suas características antioxidantes,
contribuição com o sistema digestivo e por ser fonte de vitamina A, vitamina C
e nutrientes.
Por alunas-repórteres Keren
Dayana de Oliveira da Silva e Paola Kissler Knaesel
Agora que você já sabe mais sobre as frutas cítricas de inverno, que tal resolver as palavras cruzadas abaixo?
